西藏自治区拥有多个民族，主要包括以下几种：
藏族：
作为西藏的主体民族，藏族在西藏地区有着悠久的历史和文化传统。
汉族：
作为中国的主体民族之一，汉族在西藏也有广泛分布。
门巴族：
主要分布在中国西藏自治区的南部和东南部，是一个古老的民族。
珞巴族：
同样主要分布在西藏自治区的南部和东南部，与门巴族相似，也是一个古老的民族。
回族：
在西藏也有一定的分布，主要信仰伊斯兰教。
蒙古族：
在西藏也有一定的人口。
纳西族：
主要分布在西藏的东部和南部。
怒族：
在西藏也有分布。
独龙族：
主要分布在西藏的东部。
夏尔巴人：
人数较少，只有2000余人，主要分布在西藏的南部和东南部。
僜人：
人数较少，只有2000余人，同样主要分布在西藏的南部和东南部。
这些民族在西藏地区共同生活，形成了丰富多彩的民族文化和传统。
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